踩踏女王

很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

在主旨演讲环节，上海开放大学校长贾炜以“开放·智能·创造——数字化终身学习的时代命题”为题作主旨报告。贾炜提出，数智时代需要思维、观念和组织的开放，实现从单向到双向，再到全方位开放的理念和思路，他分享了智能技术在促进高层次教育公平、人机结合以及教育模式创新中的新变化，并介绍了AI赋能“好奇、好胜、好强”的新观点。

美中贸易全国委员会在行政令颁布之后就发表了声明，称希望政府能与美国的盟友取得更多进展，防止美国的单边政策不利于美国公司与外国竞争对手之间的竞争。

塔克拉玛干沙漠之门景区改造提升项目经理陈锋说：“我们目前已经完成了主体结构建设，正在进行钢结构和雕塑部分的施工，预计在春节前，整个项目可全部完工。完成后，将打造塔克拉玛干沙漠之门全新地标。”

哈加里说，以色列目前在黎巴嫩南部进行“有限的、局部的、有针对性的袭击”，目的是摧毁真主党在黎以边境地区的基础设施，使以北部居民能返回家园。他表示，将根据需要决定是否扩大在黎南部的军事行动，以色列计划在几周内尽快结束行动。

06-01

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